Опрос: уровень стресса родителя

1. В последнее время я часто чувствую усталость, даже если выспался.

1 2 3 4 5

2. Мне кажется, что у меня почти не остаётся времени на себя.

1 2 3 4 5

3. Иногда я раздражаюсь быстрее, чем хотелось бы.

1 2 3 4 5

4. Почти каждый день я чувствую, что у меня «слишком много задач».

1 2 3 4 5

5. Мне сложно расслабиться, когда ребёнок рядом, даже если всё спокойно.

1 2 3 4 5

6. Бывает чувство, что я живу в постоянном напряжении.

1 2 3 4 5

7. Мне трудно попросить помощи, даже когда она нужна.

1 2 3 4 5

8. Я чувствую, что ответственность давит на меня слишком сильно.

1 2 3 4 5

9. Часто кажется, что я справляюсь хуже, чем мог бы.

1 2 3 4 5

10. Я устаю не только физически, но и эмоционально.

1 2 3 4 5

11. Я редко чувствую себя по-настоящему отдохнувшим.

1 2 3 4 5

12. Иногда мне хочется просто выключиться и ни с чем не разбираться.

1 2 3 4 5

13. Я чувствую, что у меня есть хотя бы немного времени для восстановления.

1 2 3 4 5

14. В целом я могу управлять своими эмоциями даже в сложных ситуациях.

1 2 3 4 5

15. У меня есть люди, которые готовы поддержать меня, если мне тяжело.

1 2 3 4 5

16. У нас с ребёнком часто происходят недопонимания.

1 2 3 4 5

17. Мне иногда кажется, что ребёнок «не слышит» меня.

1 2 3 4 5

18. Когда я прошу ребёнка о чём-то, это часто превращается в борьбу.

1 2 3 4 5

19. Мне бывает сложно оставаться спокойным, когда ребёнок не слушается.

1 2 3 4 5

20. Наши совместные дела требуют слишком много энергии.

1 2 3 4 5

21. Я часто думаю, что взаимодействие с ребёнком даётся мне сложнее, чем другим родителям.

1 2 3 4 5

22. Мне бывает трудно предугадать реакцию моего ребёнка.

1 2 3 4 5

23. Договорённости с ребёнком редко работают так, как хотелось бы.

1 2 3 4 5

24. Воспитательные моменты часто превращаются в стресс.

1 2 3 4 5

25. Мне сложно оставаться терпеливым, когда ребёнок расстраивается.

1 2 3 4 5

26. Я чувствую, что не всегда понимаю, что ребёнок хочет сказать или показать.

1 2 3 4 5

27. Иногда я не знаю, как правильно реагировать на поведение ребёнка.

1 2 3 4 5

28. Когда ребёнок расстраивается, я чаще всего могу спокойно его поддержать.

1 2 3 4 5

29. Бывают дни, когда взаимодействие с ребёнком проходит легко и приятно.

1 2 3 4 5

30. Моему ребёнку часто трудно переключаться между занятиями.

1 2 3 4 5

31. Реакции ребёнка на новые ситуации бывают очень бурными или неожиданными.

1 2 3 4 5

32. Ребёнок быстро расстраивается, если что-то идёт не по плану.

1 2 3 4 5

33. Повседневные задачи (одеться, собраться, поесть) часто требуют много времени.

1 2 3 4 5

34. Ребёнок реагирует слишком чувствительно на шум, свет или прикосновения.

1 2 3 4 5

35. Мне кажется, что ребёнку трудно успокаиваться самостоятельно.

1 2 3 4 5

36. Ребёнок сильно устаёт от социальных ситуаций или новых мест.

1 2 3 4 5

37. Выполнение простых просьб часто вызывает сопротивление.

1 2 3 4 5

38. Ребёнок легко выходит из себя, даже в обычных ситуациях.

1 2 3 4 5

39. Переходы (дом → школа, занятие → отдых) часто проходят с трудностями.

1 2 3 4 5

40. Иногда кажется, что поведение ребёнка слишком непредсказуемо.

1 2 3 4 5

41. Кажется, что ребёнку в целом сложно адаптироваться к изменениям.

1 2 3 4 5

42. Ребёнок способен успокаиваться быстрее, чем это было раньше.

1 2 3 4 5

43. Иногда мой ребёнок удивляет меня спокойной реакцией в сложной ситуации.

1 2 3 4 5